안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
시리얼은 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 시리얼은 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주며, 단백질도 함유되어 있어 근육을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 시리얼은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
다만, 시리얼을 선택할 때는 설탕이 첨가되지 않은 시리얼을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 우유나 두유와 함께 먹는 것이 좋으며, 과일이나 견과류를 곁들이면 영양가가 더욱 높아집니다.
