학업에 집중하고싶습니다.. 도와주세요

공부를 제대로 해보고 싶지만 손에 잘안집히는 고2학생입니다 곧 고3이 되어 수능칠날도 얼마 안남앗고 공부를 해야대는데 몇분하면 집중력이 풀리고 쫌더할려고 해고 잘 안되네요 어떻게 해야할까요 도와주세요