아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

뽀로로
뽀로로

잘 때 어떤 자세로 자는게 숙면에 도움이 되나요?

밤에 수면시 어떤 자세로 자는게 숙면에 도움이 되고 건강에 좋은지 궁금합니다. 평소에는 옆으로 돌아서 많이 자곤 하는데 자세에 따라 피로가 풀리는 정도가 다른건지 궁금하네요.

    55글자 더 채워주세요.
    4개의 답변이 있어요!
    • 대담한왕나비76
      대담한왕나비76

      안녕하세요. 대담한왕나비76입니다.

      천장을 보며 똑바로 누운 자세가 좋습니다.

      너무 높지 않은 베개 를 추천드립니다.

      감사합니다.

    • 안녕하세요. 대단한애벌래294입니다.

      가장 이상적인 숙면 자세는 몸의 근육이 긴장되지 않도록 몸을 바로 편 상태로 똑바로 누워 팔·다리에 힘을 빼고 자는게좋아요. 잠을 잘 때 척추가 꺾이지 않도록 만곡을 유지하는 것이 관권입니다

    • 안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 바른자세는 천장을 보고 바르게 누워서 자는게 가장 숙면에 도움이 되는 자셰라고 합니다.

    • 안녕하세요. 잘생긴몽구스271입니다.

      잠을 잘때에는 옆으로 자는것보단 당연하겠지만 천장을 바라보는 정자세로 자는게 좋습니다