보통 주말에 낮잠은 어느정도가 가장 적당한가요?

Question

보통 주말에는 노곤 하다보니 낮잠을 자는 경우가 좀 많은데 혹시 시간은 언제가 가장 적당하고 어느정도 자는게 몸에 도움이 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

낮잠은 30분에서 1시간 정도가 좋은거같아요

두시간이상 자게 되버리면 밤낮이 또 꼬이게 되더라구요

Answer 2

안녕하세요. 대범한물개217입니다.

낮잠은 너무 많이 자도 안 좋으니 적당히 2시간 정도가 좋은 것 같아요 개인적으로 가장 개운하더라고요