잠을 잘 때에 바르게 잠을 자는 자세는 어떤 자세일까요?

잠을 잘 때 올바른 자세를 잡고 자는 게 좋다고 하는데, 도대체 바르게 자는 자세는 어떤 자세를 말하는지 궁금합니다. ,감사합니다.