간헐적단식은 가끔씩 해주면 몸에 좋다고 하던데요 간헐적 단식은 좋은건가요?? 그리고 간헐적 단식이 몸에 좋은 이유는 무엇인지 알려주세요
안녕하세요. 시크한꿩289입니다.
간헐적단실의 목적을 명확하게 해야합니다.
기본적으로 허기를 명확이 인식하게되는과정이므로 식습관의 개선을 꾀할수 있습니다.
몸매관리가 목적이라면 식단이 더 효과적이고, 건강을 위해서라면 식습관 개선의 목적으로 시도할 가치는 충분합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 가끔씩하는 단식을 이야기한다고하는데 몸에 좋다고 합니다 효과가 있다네요.
