간헐적 단식은 좋은건가요???
간헐적단식은 가끔씩 해주면 몸에 좋다고 하던데요 간헐적 단식은 좋은건가요?? 그리고 간헐적 단식이 몸에 좋은 이유는 무엇인지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시크한꿩289입니다.
간헐적단실의 목적을 명확하게 해야합니다.
기본적으로 허기를 명확이 인식하게되는과정이므로 식습관의 개선을 꾀할수 있습니다.
몸매관리가 목적이라면 식단이 더 효과적이고, 건강을 위해서라면 식습관 개선의 목적으로 시도할 가치는 충분합니다.
