의료상담
잦은 복통으로 장내미생물검사 받은 결과 과민성장증후군 의심된다고 하네요
성별
남성
나이대
15
15살 아들이 자주 배가 아프다고 해서 장내미생물검사를 했더니 과민성장증후군 의심된다고 합니다.
이럴 때 어떻게 관리해야 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
식습관 관리와 스트레스 조절이 중요합니다. 증상을 유발하는 음식을 기록하여 피하시고, 고섬유질 식단을 기본으로 하되 FODMAP 음식을 줄이는 것이 도움이 됩니다. FODMAP이란 소화 과정에서 흡수되지 않고 발효되는 탄수화물로, 유제품이나 밀가루, 콩류, 꿀, 감미료 등이 있습니다. 이런 음식을 피하시기 바랍니다. 장내 환경을 개선하기 위해 적절한 유산균제 복용도 도움이 됩니다. 스트레스는 증상을 악화시키므로 규칙적 운동과 수면을 통해 안정감을 유지하시기 바랍니다.
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