아침마다 오렌지를 까서 먹다 보면 가운데에 심같이 하얀게 있는데요. 이걸 먹어도 되나요?? 먹어도 되면 어떤 성분이 들어 있나요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오렌지나 귤 가운데 있는 심은 드셔도 상관없습니다 거기에도 비타민이나 칼슘 등이 많이 들어 있긴 하지만 맛은 없기 때문에 그냥 내용물을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
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