고민상담
제가 자주 아파서 면역력을 어케 기를까요
제가 평소에 잔병치례가 많은 편입니다 툭하면 머리아프고 기침나고 그래서 고민이에요 운동을 좀 하면 좋아지려나요? 점점 무기력해지는거 같아요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 면역력이 약하기 때문에 잔병치례를 할수 있습니다. 면역력을 좋아지게 하는 영양제를 드시고 꾸준하게 운동을 하셔서 체력과 면역력을 증가시키는게 중요하다고 봅니다..
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
면역력을 쉽게 올릴 수는 없습니다만 할 수 있는 일에는 식단 관리, 운동, 적절한 수면, 금연 및 금주, 보충제 섭취 등이 있습니다. 또한 계절적으로 권장하는 백신 접종도 필요하구요.
안녕하세요. 영험한제비216입니다.
첫째는 운동이며
둘째는 면역력에 좋은음식 골고루
다른것도 잘 드시고
잠 수면도 중요합니다!
안녕하세요. 겸손한자라137입니다.
운동을하고 면역력에 좋은 영양제
많이 드시면 면역력 올라가요
근데 면역력에 최고인건 아무래도 땀 흘리는 운동이 최고에요 적성에 맞는 운동 찾아서 면역력 만땅 되시길 바래용