약·영양제
알로에가 변비에도 좋다고 하는데 어떻게 먹는건가요?
성별
남성
나이대
43
변비에 알로에가 좋다고 하는데요.
알로에를 어떻게 어떤식으로 먹어야 하는건가요?
알로에 안쪽에 진득한 부분을 먹는건가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
알로에는 포함된 성분 중 안트라퀴논계 물질이란게 있는데, 이들은 대장의 수분 흡수를 감소시켜 대변의 수분량을 증가시키고 대장의 연동 운동을 활발하게 함으로써 배변을 더 부드럽고 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 안쪽 겔을 먹는 것이 아니라 잎 전체를 먹었을 때를 의미하는 것이기에, 따로 식품으로 섭취하는 것보다는 가공된 형태의 제품을 복용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
알로에에 껍질 부분에는 알로인이라는 성분이 장을 자극해 배변을 촉진할수 있습니다. 안쪽의 젤에는알ㄹ 수분과 다당류가 많아 장을 부드럽게하여 변을 배출하는데 도움이 됩니다.
복용시 안쪽의 젤만 복용을 하는 것이 안전하며, 깨끗히 씻어 껍질을 벗기고 투명한 젤만 생으로 복용하거나 주스나 요거트에 섞어서 복용을 하면 됩니다. 과량섭취시 설사, 복통을 유발할수 과량 섭취는 피하길 권장드립니다.
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