평소에 커피를 많이 즐기지는 않는데 커피를 한번 마셔볼까 합니다. 커피를 마시면 다이어트에도 효과가 있다고 하던데 정말 커피의 카페인이 다이어트에 효과가 있나요?
안녕하세요. 예리한굴뚝새65입니다.
크리머 혹은 설탕이 많은 커피 등을 선호하지 않는 이상 카페인은 칼로리를 태우 데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있긴합니다.
그러나 반대로 쓴 커피는 단 것을 더 선호하게 만들거나 다량의 카페인 복용시, 수면장애가 발생할 수 있으므로 적당량의 카페인을 섭취하는게 좋을 듯합니다
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
커피는 지방을 분해시켜서 다이어트에 도움을 줄수있습니다 다만 첨가물이 들어가지 않은 블랙커피에만 효과가 있습니다
