스마트폰 조명이 시력에 안좋은 영향을 미칠까요?

밤에 잠을 자기전에 스마트폰을 한 30분 정도 쳐다보는 편인데 그것 때문에 그런지 조명 불빛을 볼때 조명이 떨리는 느낌이 있는데 스마트폰 조명이 시력이 안 좋은 영향을 미칠까요?