스마트폰 조명 시력을 조금이라도 보호하는 방법이 있나요.

밤에 불을 끄고 스마트폰을 많이 보기 때문에 시력이 좀 안 좋아지는 거 같아요. 느낌이 그런걸까요? 스마트폰을 볼 때 눈에 최대한 우리가 안 가는 조명설정은 어떤 게 있나요?