몸이 차면 어떻게 해야할까요?

Question

나이

21

성별

여성

특히 아침에 일찍 일어나서 할 일 하고 다시 눕는데

팔다리, 눈 코 귀는 원래도 차갑고 배랑 엉덩이도 주기적으로 차가워요 근데 하다하다 어깨랑 가슴께도 엎드려있으면 냉하더라고요 심장있는데는 냉하면 안되는거 아닌가요..? 요즘 그래서 쌍화탕 챙겨먹고 온찜질하고 있는데 또 뭘 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심상연 한약사입니다.

손 마사지 해주시고 스트레칭 해주시면 좋습니다.

유투브에 나오는 혈액순환 스트레칭, 요가, 마사지 중에 선택해서 보시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강신우 한의사입니다.

팔다리, 눈, 코, 귀 등이 찬 것은 몸의 말단에 혈액 순환이 안된 것이 원인일 수 있습니다. 어깨, 가슴 부위도 찬 것은 말단이 아닌 체간에 가까운 부위로 혈액 순환 문제 외의 다른 문제일 수 있습니다. 많은 경우 자율신경계 불균형에서 기인합니다. 찜질은 말초 혈액 순환에 도움이 되지만, 근본적 치료가 되지 않습니다. 우선, 술, 담배, 커피 등은 멀리하시고 (특히 커피) , 수면을 잘 신경써서 살펴야됩니다. 가까운 한의원에 내원하시어 자세히 진찰 받아보시길 권합니다.

Answer 3

안녕하세요. 몸이 찰 때에는 한의원에서 증상과 체질에 맞는 한약을 처방 받아 복용해보시는 것도 좋습니다. 평소 유산소 운동을 통해 대사를 올려주는 것도 도움되겠습니다. 감사합니다.