따뜻한 우유는 밤에 먹으면 숙면에 도움이 되나요?

Question

밤에 잘 자는 방법중에 따뜻한 우유를 먹으면 좋다고 들었습니다.

밤에 우유를 먹으면 오히려 속이 좋지 않아야 하는 것 같은데

오히려 잠에 도움이 되는 이유는 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 알뜰한관수리270입니다.

일반적으로 따뜻하면 숙면에 도움이 됩니다 다만 밤에 우유를 드시고 주무시면 위산과다분비로 속쓰릴수있죠