안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
많은 부모님들이 위와 같은 일들을 직접 겪고 계실 것입니다.
물론 아이가 달고 기름진 음식을 피하고 스스로 당근과 같은 채소를 간식으로 즐긴다면 걱정할 것이 없겠지요..
현실적인 접근 방식은 아이들이 무조건 달콤한 간식을 먹지 못하게 하는 것이 아니라,
아이들이 과자를 좋아 한다는 사실에 동의하는 것입니다.
♦ 아이에게 초콜릿이나 사탕과 같은 달콤한 간식들을 억지로 늦게 소개할 필요는 없습니다.
오히려 아이가 이러한 간식들을 엄마가 아닌 친구나 TV를 통해 접하게 된다면 더욱 나쁜 간식 습관을 가지게 될 수 있습니다.
아이가 18개월에서 2살이 될 무렵 올바른 설명과 함께 자연스럽게 아이에게 조금씩 소개시켜 주세요.
♦ 달콤한 간식을 먹으면 바로 양치를 해야 한다는 것을 확실하게 교육해 주세요.
간식 안에 포함된 설탕과 전분들이 충치를 유발하기 때문에 간식을 섭취한 후에는 아이가 바로 양치를 할 수 있도록 해주세요.
♦ 아이가 좋아하는 간식을 이용해서 아이를 유혹하지 마세요.
많은 부모들이 아이가 말을 잘 듣게 되면 보상으로 달콤한 간식을 주려고 하는 경향이 있습니다.
간식을 이용해서 아이에게 달콤한 유혹을 하는 것은 오히려 아이가 달콤한 음식을 더욱 갈구하게 만들게 됩니다.
어떠한 행동의 보상으로 달콤한 간식을 주는 습관 대신에 올바른 식사 후에 조금씩 아이가 달콤한 간식을 섭취할 수 있도록 교육해 주세요
