아침에 아이가 아침밥을 잘 안먹네요ㅜㅜ

Question

제가 직장에출근하느나 아이들 아침밥을 차려놓고 나가는데 집에 돌아와보면 아이들 아침밥이 많이 남겨져있네요ㅠ그렇다고 아이들이 좋아하는것만줄수없고~건강한것만주면 안먹어서 걱정됩니다ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이가 아침밥을 잘 먹지 않아 걱정이 크시겠네요. 건강한 식단을 챙기고 싶지만 아이가 거부하면 마음이 조급해집니다.억지로 먹이기보다는 조금씩 아이가 좋아하는 건강한 음식과 새로운 메뉴를 섞어주거나 전날 간단히 준비할 수 있는 간편식으로 아침 시간을 부담없게 만드는 방법을 시도해보면 도움이 될겁니다

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이들이 아침밥을 먹지 않는 이유는

아이들만 덩그러니 남겨져 먹는 밥은 아이들이 느끼기에 그 공간의 공기가 차가움이 느껴져 일 것 입니다.

식사를 하는 자리는 편안하고. 아늑하고. 따뜻하고 먹는 즐거움이 있어야 하겠습니다.

그리고, 아이들의 입맛에 맛지 않아서 일 수 있습니다.

아이들의 입맛에 맛는 음식은 달고 짭잘하고 매운 자극적인 음식들 일 것 입니다.

하지만 이러한 식단들을 자주 먹이면 아이들의 소아비만. 소아당뇨 등의 문제가 커질 수 있기 때문에

아이들에게 편식하지 않고 음식을 골고루 먹어야 함을 전달해 주는 것이 좋겠구요.

아무리 바빠도 아이들과 아침을 함께 하고 아이들을 등원 시켜주는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요.

아이가 아침에는 입맛이 없을 수 있으므로, 양을 줄이고 간단하게 먹기 쉬운 메뉴로 바꿔 보는 것을 권해 드립니다.

주먹밥이나 볶음밥, 삼각김밥과 같은 간단한 음식, 더 간단하게는 토스트도 좋아요.

아이와 같이 메뉴를 고르게 하거나 작은 보상으로 식사 습관을 만들어 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이들은 야채나 채소를 잘 안먹죠.

그래서 좋아하는 음식에 야채나 채소를 섞어 주는 것이 좋습니다.

아침은 간단히 주먹밥에 야채를 섞어서 만들어 보세요.

아침으로는 간단히 시리얼이나 좋아하는 과일을 주는 것도 좋습니다.