건강관리
고칼리 식단으로 건강해질 수 있나요?
제가 살을 찌워야해서 고칼로리 식단을 먹어야 하는데 고칼로리식단으로 계속 식단을 가져가면 건강을 해치게 될 것 같아서 고민입니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 찌우기에서 고칼로리 식단 보다는 차라리 유산소운동과 근육 운동을 하시는 것이 훨씬 더 고칼로리
음식을 드시는 것보다는 좋을 수도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고칼로리이지만 영양성분이 괜찮은 식재료를 선택하시길 바랍니다. 예로써 아보카도 미숫가루 등이 있습니다