문어숙회는 영양소가 많이 있을까요?

Question

제가 평소에 문어를 좋아해서 문어 숙회를 자주 먹는 편인데요 그런데 문어숙회는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어 있을까요? 그리고 어떤 영양소가 있나요?

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.문어 숙회에는 단백질과 다양한 미네랄. 비타민. 철분. 칼슘이 풍부하며. 특히 문어에는 타우린이 많이 함유되어 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.문어는 지방이 적고 칼로리도 낮고 타우린 성분이 많이 들어 있어서 피로회복이나  기력회복에 좋습니다.

기타 영양상담