깊게 못자는 느낌이 드는데 어떻게 해야할까요?
뭔가 잠을자는데도 계속 깨어있는기분이 드는데요
깊은잠을 못자는 이유는 무엇때문 일까요?
깊게 자려면 어떻게 하는게 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 망고마더77입니다. 개인적으로 잠을 잘자는 방법으로 자기전에 몸에 스트레칭을 해요 인터넷을 찾아 보니 자기 전에 스트레칭은 몸에 근육을 이완하면서 몸에 긴장감을 풀어줘서 더 깊게 잠을 자는데 도움을 준다고 하더라구요` ^^ 도움 되셧으면 좋겠네요.
작은 도움이라도 도움이 되셨다면 추천 부탁드려요~