안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
잠은 인간의 건강에 매우 중요한 요소 중의 하나입니다. 평생 거는 꿈을 모두 합치면
한 6년 정도 된다고 할 정도로 많은 시간을 화려한 꿈을 꾸고 우리는 살아갑니다.
꿈은 모두가 꾸는데 기억을 하느냐 하지 못하는 차이일 뿐입니다.
새벽이 되면 꿈꾸는 시간이 길어지고 한밤 중 보단 새벽 4시~5시부터 혹은 깨기 직전이
집중적으로 꿈꾸는 시간이라고 볼 수 있습니다.
잠을 잘 때 얕은 잠과 깊은 잠에 반복되는 과정에 겹쳐 지게 됩니다.
하룻밤 사이에 4~6회 정도가 반복됩니다.
낮에 발생한 수많은 사건들을 해마라는 단기 기억장소에 보관을 합니다.
여기서 잠시 머물렀던 정보는 잠을 잘 때 필요한 것만 대뇌피질로 보내집니다.
그리고 해마에서 대뇌피질로 전달되지 못한 정보는 기억에서 지워지게 됩니다.
꿈은 낮에 있었던 일, 최근, 오늘 이 전 시간 등에 가졌던 어떤 감정이나 해결하지 못한
아쉬움, 미련, 걱정, 즐거움 들을 자연스럽게 재현하거나 풀어가는 과정입니다.
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