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장염에 걸렸을 때는 소화가 잘되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
장염에 좋은 식단으로 죽, 국, 채소, 과일, 단백질, 유제품, 수분이 있으며, 피해야 할 식단으로는 기름진 음식, 매운 음식, 자극적인 음식, 섬유질이 많은 음식, 가공식품 등이 있습니다.
장염 증상이 심하거나 지속될 경우 병원을 방문하여 진찰을 받는 것이 중요합니다. 장염에 걸렸을 때는 음식을 곱게 갈거나 으깨서 먹고, 한 번에 많은 양을 먹는 것보다는 적은 양을 자주 섭취하며, 충분히 씹어서 먹고, 뜨거운 음식이나 차가운 음식은 피하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
이러한 식단과 식사 습관을 유지하면 장염 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 빠른 쾌유를 빕니다!
