고민상담
시련이 왔을때 이겨낼수 있는 방법이 있을까요
안녕하새요.누구보다입니다.
살다보면 누구에게나 예기치못한 시련이 찾아오는것같습니다.
이러한 시련이 찾아왔을때 이겨낼수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
네 안녕하세요.
일단 제 글이 질문자님에게 조금이나마, 도움이 되길 바라며 글을 써 보겠습니다.
누군가에게 시련이 왔을 때, 가장 우선적으로는 본인이 느끼는 감정을 충분히 표출해야 합니다. 슬프다면 충분히 눈물을 흘리고, 분노가 느껴지는 경우라면, 크게 소리를 지르는 등 본인 감정에 대한 솔직한 대응을 하셔야 합니다. 그래야 현 상황에 대해 보다 냉정하고 이성적으로 대할 수 있기때문입니다.
감정이 어느 정도 정리가 되었다면, 문제를 이성적으로 분석을 합니다. 지금의 문제가 나의 잘못으로 인한 것인지, 나와는 전혀 상관 없이 불가피하게 일어나 일인지, 지금 내가 노력하면 해결할 수 일인지, 시간이 해결해 줄 문제인지 등 여러 각도에서 문제를 분석을 해봅니다.
내가 노력해서 문제를 해결 할 수 있는 문제라면, 작은 목표들을 세우고 ,당장 할 수 있는 작은 일부터 차근차근 해 나갑니다. 그러다 보면 어느 순간 힘든 시간이 지나 칠 수 있습니다.
그래도 해결책을 모르겠다면, 내 주변에 누가 있는 둘러보세요. 가족, 친구들, 동료 등 나에게 도움을 줄 수 있는 사람들과
많은 대화와 소통을 진행해 보세요. 의외로 쉽게 마주하던 시련이 아무렇지도 않게 될 수 있습니다. 주변에 정말 아무도 없다면, sns 나 소셜네트워크 등을 활용해서 많은 사람들과 얘기를 나누어 보시길 바랍니다. 의외의 도움의 손길이 올 수도 있습니다.
단순히 시간이 해결해 줄 문제라면, 내가 좋아하는 일을 자주 하고, 명상이나, 기도등으로 심신을 안정 시키시길 바라며,
마지막으로 시련은 누구에게나 다가옵니다. 이를 최대한 현명하게 대처 할 수 있다는 긍정적인 마음을 가지는 것이 가장
중요합니다. 감사합니다.
시련이 왔을때 체크해야할게 있어요.
이전 시련과 비교하면 어느정도일지, 혼자서 이겨낼 수 있을지 이런걸 체크해야합니다.
혼자서 이겨낼수 있으면 계획하면 이뤄지실것이고요.
만약 그게 아니시라면 도움을 받는 것이 좋을듯 하십니다.
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
우선 살다 보면 시련이 오지 않을 수는 없습니다. 그 시련을 어떻게 해결 하냐에 따라서 시련이 시련으로 남을지, 시련이 앞으로 나아가는 발걸음이 될지 결정하죠. 저 같은 경우에 시련이 오면 그냥 그 시련을 몸으로 부딪히는 거 같아요. 몸으로 부딪히고 해결 방법을 천천히 찾아가는 것이죠. 그러다 보면 시련 전의 나보다 성장한 모습을 볼 수 있을 것입니다.