금연중인데 계속 담배생각이나네요..

Question

현재 금연 3년째인데 요즘 계속 담배생각이나고 꿈에서도 흡연하는꿈을 꾸네요..

어떻게하면 담배생각이 안날까요.. 그냥 한대 피고 다시 금연을할까요..? 참고로 현재 생활중에 크게 스트레스를받는건 없습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

금연을 3년째 하였으면 매우 열심히 하신듯합니다.

중독의 경우는 스트레스를 크게 받지 않아도 다시 생각나기 마련입니다.

한대 다시 피고 금연을 하는것이 스스로 안정을 느낄수있고 그것이 더욱 도움이 될것같다고 느낄수있을겁니다

그러나 이것 역시 나의 하나의 극복해야할 산이고 어려움일 수 있을겁니다

이런 유혹역시 잘넘긴다면 금연을 꾸준히 하는데 더욱 도움이 될수있을것이니 힘내시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

금연을 하는 것은 금전적인 부분과 건강상의 문제에 도움이 됩니다.

항상 건강을 생각하면서 주변 가족을 생각하면서 담배를 피지 않으면서

금연을 한다면 더욱 좋습니다.

금연을 마음 먹으신 거 끝까지 실천하시길 응원하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

금연 3년째이지만 금연은 언제나 괴로운 것을 공감합니다

너무힘들다거ㅠ한다면

금연클리닉의 도움을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다