안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일을 하실 때 오랫동안 걷거나 서 있어야 하는 것은 아니실지요? 발바닥에 과도한 자극을 주게 되면 발바닥의 근막에 자극을 주면서 염증이 생기는 경우가 있습니다. 족저 근막염이라고 하지요. 아마 자고 일어나서 걷기 시작하면 찢어지듯 아프시고 어느 정도 활동을 하다보면 조금 괜찮아질 겁니다. 가급적이면 발바닥에 자극을 주지 않기 위해서 오랜 시간 서 있거나 걷는 것은 피하시는 것이 필요하고, 발바닥에 자극이 되지 않는 운동화를 신고 다니시는 것이 좋습니다. 평소에는 아침마다 또한 틈틈이 발바닥 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 됩니다. 족저근막염은 6개월 이상의 꾸준한 관리가 필요하니 쉽게 증상이 좋아지지 않는다고 걱정 하지 마시고, 가까운 정형외과에서도 진료를 받아보시기를 바랍니다.
서민석 드림