아침에 일어나기가 너무 힘들어요 좋은방법 없을까요??

밤늦게 자느것은 괜찮은데 아침에 일어나기가

너무 힘들어요 일찍자도 늦게 자도 마찬가지예요

일찍 일어나고 싶은데 잘안되요

좋은 방법이 없나요??