아침을 거르는게 건강에 많은 영향을 미칠까요?

Question

바쁘거나 할때는 아침을 거르는게 일상인데 아침을 거르는게 건강에 많이 안좋은가요? 아니면 그냥 아침을 거르면 점심 더먹을테니까 살만 더 찔 수 있다거나 이런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침활동량이 많으시다면 아침을 섭취하여 에너지를 보충하는것이 좋을것으로 보입니다