나에게 맞는 배게높이가 뭘까요?
저에게 맞는 배게높이는 어떻게 정하는걸까요? 제기준에는 배고누울때 편하더라도 다음날일어나면 목이뻐근한경우가 많더라구요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
베게는 낮으면 좋다고 하는데 너무 낮으면 승모근에 긴장을주기 때문이고 높으면 목부위가 구부정하게 되어 호흡이 문제입니다. 이상적인 베개의 높이는 6~8cm로 자신의 팔뚝 굵기면 무난하다고 합니다.. 이 높이가 목 부위가 가장 자연스러운 자세를 취할 수 있는 높이라고 합니다.
