저에게 맞는 배게높이는 어떻게 정하는걸까요? 제기준에는 배고누울때 편하더라도 다음날일어나면 목이뻐근한경우가 많더라구요
안녕하세요. 철마산3입니다.
알맞은 배게 높이는 잠을 자고 났을때 개운함갔습니다
배게가 너무높으면 잠을 자도 목이 아프기 때문에 낮은것이 좋습니디ㅡ
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
베게는 낮으면 좋다고 하는데 너무 낮으면 승모근에 긴장을주기 때문이고 높으면 목부위가 구부정하게 되어 호흡이 문제입니다. 이상적인 베개의 높이는 6~8cm로 자신의 팔뚝 굵기면 무난하다고 합니다.. 이 높이가 목 부위가 가장 자연스러운 자세를 취할 수 있는 높이라고 합니다.