잘때 높은배게가 좋을까요 낮은 배게가 좋을까요 ??
안녕하세요~
저는 사무직인데 목이 너무 뻐근하네요. 벌써 1달넘은거 같아요..
여러분들의 경험상 어떤배게가 목에 무리도 없이 좋을까요 ...
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
베개는 정말 숙면을 취할때 제일 중요한 요소중에 하나에요!
베개의 적정 높이는 일반적으로는 머리가 몸보다 6cm에서 8cm정도 높은 것을 추천하며, 이 높이는 베개 높이가 높지 않고 낮은 것에 가까운 높이입니다. 목이 너무 들리게 되면 나중에 허리디스크가 발생할 가능성도 있다고 합니다.
현재 높은 베개를 가지고 계시다면 베개의 솜을 빼서 낮추어 주시거나 그게 안된다면 새로 구입하시는 것을 추천드려요!
행복한 숙면 취하세요!
