초콜릿을 먹으면 기분이 좀 풀린다던데 사실인가요?

기분이 좀 우울할때나 그럴때 초콜릿을 먹으면 우울한게 조금 풀린다던데 사실인가요? 만약에 맞다면 초콜릿을 어느정도 먹어야 적당한가요?