전완근을 운동하면 손가락을 움직이지않는 운동이라도 악력이 쌔지나요?
악력이 쌔지고 싶은데 시중에 흔히파는 악력기는 손으로 쥐었다 폈다 손가락을 움직이는데 추감기나 기타 전완근운동은 팔목을 더많이 움직이는데 손가락을 안움직이는 전완근 운동만으로 악력이 쌔지나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
팔씨름훈련을 자주하면 악력이 쎄지더라고요 아님녀 아령을 이용한 벤치프레스 같은 원판을 이용한 운동도 손가락힘이 쎄집니다 손가락을 안써도 어깨와 등을 이용한 운동을 자주하면 손가락또한 자연스럽게 쎄지더라고요