제가 이상하게 밥을좀많이먹는다 치면 뱃살이 갑자기 많이나오고요 밥을 한끼만 굶으면 뱃살이 쏙들어가는데요 왜이리 차이가나는건가여?
배에 근력이 없어서 그럴 수도 있어요~배에 근육이 붙으면 근육이 잡아 줘서 변동이 확 줄어 듭니다.
헬스 트레이너들 같은 복근이 아니더라도 사람마다 복부 지방비율이 다 달라서 비율을 조절하니 확실히 변동이 줄어 들더라구요
복부에 근육이 너무 없어서 그런것 같습니다. 크런치, 윗몸일으키기 등 복부운동을 해주세요.
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