금연을 하고 싶어요 좋은방법있나요
안녕하세요 지금 흡연을 15째 하루에 한갑씩 담배를 태우고 생활하고 있는데 점점 흡연을 하면 체력이 앖어지고 너무 피곤해서 끈고 싶어요 금연방법잇나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
사실 금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.
제가 추천 드리는 방법은 [금연 타이머]입니다.
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.
안녕하세요. 청초한파랑새162입니다.
담배를 끈고 싶으시다고 하시는데
먼저본인의 의지입니다 담배생각이
날때 쓴커피나 또는강냉이 무등으로
입을 게운하게 하세요 그렇게 해서
끈으신분이 계셔 말씀드립니다
안녕하세요. 비범한후투티246입니다.
남에 의해서 억지로 끊는건 결국 다시 피게 될거에요.
진짜 굳건한 마음으로 담배를 끊는다는 의지가 먼저 필요할거에요. 그러고 끊게 될 계기가 만들어지는 것도 중요합니다.
