금연을 하고 싶어요 좋은방법있나요

Question

안녕하세요 지금 흡연을 15째 하루에 한갑씩 담배를 태우고 생활하고 있는데 점점 흡연을 하면 체력이 앖어지고 너무 피곤해서 끈고 싶어요 금연방법잇나요?

씩씩한메추리59 · Accepted Answer

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.금연은 중독성이 강하기 때문에 끊기가 힘듭니다. 보건소 금연클리닉 금연지원센터에 도움을 받는것이 좋습니다.

위대한거북이239 · Answer

안녕하세요. 위대한거북이239입니다.사실 금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.제가 추천 드리는 방법은 [금연 타이머]입니다.현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.

참성공자 · Answer

안녕하세요. 청초한파랑새162입니다.담배를 끈고 싶으시다고 하시는데먼저본인의 의지입니다 담배생각이날때 쓴커피나 또는강냉이 무등으로입을 게운하게 하세요 그렇게 해서끈으신분이 계셔 말씀드립니다

비범한후투티246 · Answer

안녕하세요. 비범한후투티246입니다.남에 의해서 억지로 끊는건 결국 다시 피게 될거에요.진짜 굳건한 마음으로 담배를 끊는다는 의지가 먼저 필요할거에요. 그러고 끊게 될 계기가 만들어지는 것도 중요합니다.

자유로운풍뎅이41 · Answer

안녕하세요. 화려한딱따구리784입니다.금연은 본인의 의지가 제일 중요해요.보조적으로 보건소에 방문 해서 상담 받아보시는것도 도움이 되실거에요.

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