운동이 과 했을때 우리몸은 신호를 보내고 운동효과도 떨어질수 있다고 하구요 너무 심하게 운동을 하면은 독이 될수도 있다고 하는데 운동할때 주의할점은 무엇인가요?
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
몸이 따라주시지 않을만큼 과하게만 안해주시면 될듯싶습니다
근력운동은 하루 한시간이내로 마무리해주세요^^
