수면제 말고 먹으면 잠잘오는 한방약이나 건강식품은 없나요
제가 수면제를 한10년 정도계속 복용했는데 갈수록 약도계속 많이먹고 이상한 행동을 많이해서 약을겨우 끊었어요 계속 먹다가는 정신병원에 가야할꺼 같아서 끊는데 정말 힘들었어요 수면제 말고 먹을수 있는게 있나요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
한방약으로는 천왕보심단을 추천드리며 한가지만으로는 약할 수 있어서 양약성분의 수면유도제를 같이 복용해보시길바랍니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면에 도움이 되는 영양제로 찾으시면 감태추출물이나 미강주정추출물이 있습니다. 감태의 경우 GABA수용체에 작용하며, 미강주정추출물의 경우 히스타민 수용체에 작용해 수면을 도와줍니다.
또 약국에서 판매하는 한약제인 길경,호프 성분의 레돌민이라는 수면보조제를 드셔보시길 추천드립니다. 레돌민의 경우 생약성분의 수면유도제로 잠드는 시간을 줄여주며 중간에 깨는 횟수를 감소시키는등 인체의 밸런스를 맞춰주면서도 내성이 거의 없는 특징이 있습니다. 의존성, 부작용 위험등도 낮아 해외에서는 처방으로도 사용되고 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음 우선 약국에서 살 수 있는 의약품중에 생약성분으로 된 레돌민 이라는 제품이 있습니다. 수면제 만큼 강력하진 않지만 수면리듬을 잡아주는데는 도움이 됩니다. 그거외에 건강기능식품으로는 미강주정추출물, 감태추출물, 테아닌, 칼슘마그네슘제제를 드시면 수면에 도움이 됩니다.
그 외에도 다양한 방법이 있으니 근처 약국에서 상담한번 해보시고 꾸준히 치료받으시기 바랍니다.
수면제는 장기복용히 부작용이 너무 강합니다. 쉽진 않겠지만 순하고 내성없는것으로 조절해보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제를 끊으셨다니, 의지가 있으시고 정말 잘 하셨습니다.
수면제 대용으로 약국에서 구매하실 수 있는
약국에서 구매하실 수 있는
숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.
· 수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)
· 수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.