사람은 단백질을 꾸준하게 섭취를 해야 한다고 하더군요 그런데 단백질에는 동물성단백질과 식물성단백질이 있다고 하는데 체중감량에는 어느게 도움이 되는가요?
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
동물성 단백질과 식물성 단백질 모두 다이어트에 기본적으로 도움을 주는데
두 단백질 모두 섭취를 해주시는 게 좋고 동물성 단백질보다 식물성 단백질에 더 비중을 두고
식단관리를 해주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 말쑥한양282입니다.
동물성 단백질 식물성 단백질 모두 다이어트에 도움되기 때문에 골고루 드시는게 좋지요~ 운동까지 하면 시너지 효과를 발휘한답니다~
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 체중 감량을 위해서는 동물성 단백질과 식물성 단백질 모두 섭취하는 것이 좋습니다. 동물성 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는 데 중요한 역할을 하며, 식물성 단백질은 포만감을 유지하고 대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 철저한불곰149입니다.단백질은근육을유지하고 성장하는데 도움.2가지다 체중감랑에 도움을줄수있음. 동물성단백질은식물성단백질보다 포만감을 더 유지하기때문에 체중감량에 효과있음 체중감량을 위해서 식단조절과 운동이 필요합니다
감사합니다
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
둘중에 한가지를 고르라면 식물성 단백질이 몸에도 좋고 분해도 동물성 단백질보다 빨라 효과적으로 생각합니다
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.식물성단백질이좋지요 그런데식물성단백질은 완백한단백질이아니라네요 그래서 닭고기드셔서 모자라는단백질 보충하세요
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
동물성 단백질은 체중을 늘릴때 보충을하면 좋고 식물성 단백질은 체중을 감소하거나 체지방을 낮출때 섭취하신다고 보시면 됩니다.
