스트레스가 심해지면 왜 단게 땡기나요?
스트레스를 심하게 받았더니 단게 땡겨요. 단거를 먹고나니까 매운게 땡겨요. 왜 이럴까요? 단거먹고하니까 스트레스가 완화되는거 같아요. 스트레스해소하는 좋은 방법있음 소개해주세요.
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1개의 답변이 있어요!
스트레스를 받다보면 사람에 따라 그 스트레스를 없애기 위한 욕구가 일어납니다.
가장 쉽고 가까이 할 수 있는 방법이 식욕이지요.
달달한 음식을 먹음으로써 기분은 완화시킨다던가
매운 음식을 먹고 "아 맵다! 매워!" 하면서 화를 같이 배출한다던가 하는 방식으로요.
남에게 피해를 주는 것만 아니라면 어떠한 방식으로든 스트레스를 배출 하는 것을 중요합니다.
노래방에 가거나 이웃에 피해 끼치지 않게 방음시설이 되어있다면 있는 힘껏 소리지르며 노래를 부른다던가
간단한 운동들로 본인만의 루틴을 만들어 운동으로 땀을 내어 스트레스를 발산하는 방법도 있구요.
심신 안정에 도움이 되는 음악을 듣는다던가
방법은 다양합니다만 타인에게 폐를 끼치지 않은 것으로 이것저것 활동해보시면서
본인의 가장 알맞은 것을 찾아 해소하시는 것이 좋습니다.
