고민상담
약1년전까지만해도 커피를 마시면 잠이 잘오지않았는데 요즘은 효과가 없어요?
커피를 마시면 잠이 많이 않와서 저녁에 할일을 했는데 요즘은 커피를 많이마셔도 잠이 잘와요 혹시 제가 카페인중독인가요 어떻게하면 카페인중독에서 벗어날수가있나요
커피를 줄이거나 다른방법이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 잠이 잘 오다가 잠이 안온다고 해서 카페인 중독은 아닙니다. 몸에 툭별한 변화가 없다면 지금처럼 마시되 양만 조금 줄여보세여^^
안녕하세요. 진실한테리어268입니다.
사람몸은 면역체계가 발달하여
같은 일이 반복되면 내성이 생겨 버립니다
예로.커피도 처음엔 카페인으로 인해.잠이 안올수 있었지만 몸에서 카페인에 대한 내성이 생겨서 크게 영향을 받지 못하죠
그리고 소화가 안될때 먹는 소화제 같은 경우도 소화가 안된다고 자주 먹게되면 나중에는 진짜 소화가 안될때 효과를.발휘하지 못할수 있습니다