안녕하세요,
예전에는 커피를 한모금만 마셔도 각성효과가 있어서 필요할 때마다 마셨습니다.
그러던 중, 몇년이 지난 요즘은 커피 한 잔을(1샷, 또는 카누 1봉) 밤에 마셔도 밤에 잠을 잘만 자게 되었습니다. 요즘은 의식적으로 저녁시간에는 커피를 안 먹으려 자제하는 중입니다.
이제 카페인의 각성효과가 제 몸에 작용하 않는 것 같습니다.
혹시 카페인 섭취를 일정기간 중단하게 된다면 다시 카페인의 각성효과를 높일 수 있을까요?
만약에 가능하다면 커피 섭취를 어느 정도의 기간동안 금지해야 할까요?
답변 감사드립니다.