약·영양제
카페인에 대한 내성은 사라질 수 있나요?
성별
여성
나이대
29
기저질환
-
복용중인 약
-
안녕하세요,
예전에는 커피를 한모금만 마셔도 각성효과가 있어서 필요할 때마다 마셨습니다.
그러던 중, 몇년이 지난 요즘은 커피 한 잔을(1샷, 또는 카누 1봉) 밤에 마셔도 밤에 잠을 잘만 자게 되었습니다. 요즘은 의식적으로 저녁시간에는 커피를 안 먹으려 자제하는 중입니다.
이제 카페인의 각성효과가 제 몸에 작용하 않는 것 같습니다.
혹시 카페인 섭취를 일정기간 중단하게 된다면 다시 카페인의 각성효과를 높일 수 있을까요?
만약에 가능하다면 커피 섭취를 어느 정도의 기간동안 금지해야 할까요?
답변 감사드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일정기간 중단하시면 내성은 사라집니다. 기전 자체가 아데노신 수용체의 증가라서 중단한다면 이건 원래대로 돌아오거든요.
어느정도의 기간일지는 알 수 없습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 회복할 수 있습니다만 개인에 따라 다릅니다.
기간의 걍우 카페인 의존도와 회복수준에 따라 달라겠으며 개인차가 존재합니다.
단기적으로는 7일, 장기적으로는 월 단위로 카페인 복용을 조절하시면 내성이 회복될 것으로 예상할 수 있겠습니다.
답변이 도움되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인 섭취를 일정기간 중단하게 된다면 다시 카페인의 각성효과를 높일수 있으며, 최소1달이상 중단을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
카페인은 중추신경에 작용할 수 있으며, 자주 드시는 경우에는 내성이 나타날 가능성이 있습니다
그러나 일정기간 중단하시면 다시 회복되어 각성효과를 보실 수 있습니다
정확한 기간을 말씀드리기는 어렵지만 보통 2주 정도 카페인 섭취를 중단하는 경우 어느정도 회복된다고 알려져 있습니다