수면 보조제 언제 사용해야 되나요?

수면을 잘하지 못하는 사람은 수면 보조제를 이용해서 수면을 취하는데요 수면 보조제는 언제사용해야되고 수면보조제 구할때는 진단서가 있어야하나요?