아침에 초등생 아이들 우유에 씨리얼먹는데 영양부족 없을까오?

Question

아침에 아이들이 시간도 없고 밥맛도 없다고해서 우유에 씨리얼 먹고 등교 합니다 밥먹는거에 비해서 영양부족은 아닐지 걱정되어서요

Answer 1

안녕하세요. 모리노아입니다.

영양부족보단 혈당이 올라가서 공복에 시리얼은 추천하지 않는 추세입니다.

통밀빵 같은걸 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아게노르입니다. 실제로 시리얼 같은 경우는 밀가루의 가공 식품이기 때문에 영양소 적인 부분에서는 조금 부족하다고 합니다. 그래서 저같은 경우는 견과류를 같이 넣어서 먹고 있습니다. 아니면 과일을 추가해서 먹는 방법도 좋은 방법중에 하나입니다. 도움이 되셧다면 추천 부탁드릴게요!

Answer 3

안녕하세요. zudaish입니다. 씨리얼만 먹으면 건강에 안좋으니 삶은 달걀 고구마 감자, 샌드위치를 번갈아가면서 먹이세요 ㅎ