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23개월 아이 아침식사 우유랑 과일만 먹여도 괜찮나요?
아이가 점심이랑 저녁은 너무 잘 먹는데
아침의 경우에는 우유 말고는 잘 안먹으려고 합니다.
그래서 일단 먹고 싶어하는 우유를 먹이고, 과일만 조금 더 먹이고 있는데
이 정도로만 먹여도 영양적으로 문제가 없을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송신애 육아·아동 전문가입니다.
23개월 아이의 아침 식사는 적절한 양의 탄수화물, 단백질, 지방, 영양을 포함하는 식단이 좋습니다. 예를 들어, 잡곡밥, 계란, 우유, 과일 등이 적절할 수 있습니다.
점심과 저녁을 잘 먹는다고 하니 아침은 계란정도 더 추가하는것도 괜찮을거 같습니다.
개인 상황에 따라 조절해야 할 수도 있으니, 아이를 잘 살펴서 다양한 먹거리를 체험 할 수 있도록 지도해 주세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 시기 때는 잘 먹어야 아이의 건강과 성장에 도움이 될 것 같아요.
밥을 먹기 거부하면, 간단하게 먹을 수 있는 바나나 및 과일, 빵, 떡, 주먹밥, 씨리얼,
등을 돌려가며 먹여도 될 것 같아요.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아침에 부족한 식단을 점심 저녁이나 간식에 충분히 챙겨주시면 영양에는 문제가 없을 듯 합니다
아침을 안먹는 것 보다는 나으니 아침에 먹으면 좋은 것들을 알아보셔서 챙겨 먹이면 더 좋을 것 같습니다
감사합니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
점심과 저녁, 간식 잘 챙겨 먹는다면 크게 걱정할 필요는 없어보입니다
시리얼이나 요거트 등도 첨가해 보시면 좋을거같아요