전에 복싱을 배우러 갔더니 줄넘기를 제대로 하는 방법을 알려주고 워밍업으로 줄넘기를 10분씩 하게 하던데 복싱을 할 때 줄넘기를 하는 이유가 있나요?
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
줄넘기는 기초체력을 만드는데 있어 최고의 훈련입니다
복싱은 그런 기초체력이 필요한 스포츠라 줄넘기를 하는 것입니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
복싱의 스텝을 밟는것이 줄넘기를 할때와 거의 유사하다 보니
가장 기초가되는 스텝을 잘하기 위해서 줄넘기를 하는것입니다.
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
말그대로 워미업을 하는겁니다
복싱이 쉬지않고 움직이는 운동이라
쟤자리여서 계속 뛰며서 기초체력도 기르고 몸도 푸는 것입니다
달기릭 줄럼기등이 기초 체력 기르는 가장 단순한 방법이라고 알고 있ㅈ습니다
안녕하세요. darac.cokr입니다.
기초 체력을 기르기 위해 합니다
복싱의 스타밀과 잘 맞기도합니다
기초체력 기초 훈련(뛰는~) 스트레칭등을 경하고 있습니다
