아침에 입맛도 없고 또 바쁘기도 해서 안 먹는 거보다는 낫다고 생각해서 아침 공복에 우유 한잔씩 먹는데 건강에 괜찮은지 궁금합니다?
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 일반적으로 위가 건강하고 소화에 문제가 없는 사람이라면 공복에 우유를 마셔도 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 위가 건강하지 않은 사람, 위궤양, 유당불내증 등 환자는 빈속에 우유를 마시면 위 건강을 악화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
아침공복에 아무것도 안 먹는 것보다는 우유 한잔씩 마시면 확실히 건강에 도움될거에요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
아침밥 대신에 우유는 매우 안좋은 습관입니다.
영양적인 문제보다도 공복의 우유는 산반동을 일으키므로 위장에 매우 좋지 않습니다.
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
하루에 두끼만 먹는다면, 아침과 점심은 든든히 먹고, 저녁은 안먹는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^입니다.
우유에는 비타민 D, 비타민 B12, 인, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있고 이러한 영양소들은 신경 기능, 혈액 순환, 면역력 등 다양한 신체 기능에 필요로합니다
단백질과 지방이 함유되어 있어 아침 식사로 마시면 포만감도느끼게해주고 변비에도 도움이된다고합니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
우유와 함께 견과류나 간단한 과일 같은 걸 겉들여 드시는 게 영양적으로 도움이 될 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
우유한잔도 괜찮습니다. 다만 우유에 선식타서 마시면 더욱더 건강상좋으니 참고바랍니다.
