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스트레칭만으로도 몸매라인교정에 도움이 되나요?

안녕하세요.

제가 요즘 몸매라인교정에 관심이 있는데요.

스트레칭만으로도 몸매라인교정에 도움이 되는지 궁금합니다.

알려주시면 감사하겠습니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 유난히순결한가수

    유난히순결한가수

    충분히 가능합니다. 매일 15분씩 스트레칭을 해주면 허리 및 골반 그리고 어깨까지 펴주니까 관절부분이 유연해지고 근력이 좋아지니 몸매 유지 및 교정하는데 많은 도움이 됩니다

  • 김덕수

    김덕수

    안녕하세요.

    단답형으로 답을하자면

    "스트레칭만으로도 몸매 라인 교정에 도움이 될수 있다."

    입니다.

    단.

    어떤 스트레칭을 하느냐.. 가 관건입니다..

    스트레칭의 개념을. 크게 본다면.

    요가나, 기구없이하는 필라테스도. 스트레칭의 개념에 포함됩니다.

    단순하게 집에서 하는 스트레칭 이라도.

    정확한 동작과 호흡, 그리고 제일 중요한.. 꾸준한 지속성(반복성) 을 가지고

    한다면 몸매 라인 관리에 무조건 도움이 됩니다^^