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빼어난말똥구리153
빼어난말똥구리153

숨찰때 숨쉬기!! 입 vs 코

숨찰때 입과 코 중에 어느 걸로 쉬는게 더 빨리 안정되나요?

들이마시는 것과 내뱉는 거도 궁금합니다.

그리고 그런 이유도 궁금합니다

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    1개의 답변이 있어요!
    • 하얀날쥐9
      하얀날쥐9

      안녕하세요. 하얀날쥐9입니다.

      원래 마라톤하거나 뛸때

      코로 들이마시고 입으로 뱉는게 호흡을

      오래할수있다고 알려져있습니다.

      왠만해선 코로들이마시고 뱉는연습을 하시고

      숨찰때는 입으로 쉬는게 편합니다.

      감사합니다