생활
숨찰때 숨쉬기!! 입 vs 코
숨찰때 입과 코 중에 어느 걸로 쉬는게 더 빨리 안정되나요?
들이마시는 것과 내뱉는 거도 궁금합니다.
그리고 그런 이유도 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하얀날쥐9입니다.
원래 마라톤하거나 뛸때
코로 들이마시고 입으로 뱉는게 호흡을
오래할수있다고 알려져있습니다.
왠만해선 코로들이마시고 뱉는연습을 하시고
숨찰때는 입으로 쉬는게 편합니다.
감사합니다
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숨찰때 입과 코 중에 어느 걸로 쉬는게 더 빨리 안정되나요?
들이마시는 것과 내뱉는 거도 궁금합니다.
그리고 그런 이유도 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하얀날쥐9입니다.
원래 마라톤하거나 뛸때
코로 들이마시고 입으로 뱉는게 호흡을
오래할수있다고 알려져있습니다.
왠만해선 코로들이마시고 뱉는연습을 하시고
숨찰때는 입으로 쉬는게 편합니다.
감사합니다