아침에 일어나는 게 너무 힘든데 규칙적임 루틴 만드는 꿀팁 있을까요?

열두시에서 한시 정도에 잠드는데 요즘따라 아침에 눈 뜨는 게 너무 힘듭니다.

프리랜서라 스케줄 관리가 중요한데 너무 스트레스네요.

루틴 만드는 꿀팁 추천 부탁드립니다.