어떤 식단이 면역력에 영향을 미칠까요? 면역 시스템 강화를 위해 권장되는 영양소와 식품군은 무엇인가요? 그리고 어떤 음식 섭취를 피하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면역력 강화에 도움되는 식품군으로 비타민C가 풍부한 시트러스유 계열의 과일, 비타민B 가 풍부한 돼지고기 등을 추천드립니다
