안녕하세요. 활발한사슴212입니다.
환절기에는 기온과 습도가 급격하게 변화하면서 체내 면역력이 떨어지기 때문에 감기에 잘 걸립니다. 또한, 환절기에는 실내와 실외의 온도 차이가 크고, 환기가 잘 되지 않아 세균과 바이러스가 쉽게 번식할 수 있습니다. 환절기 감기를 예방하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하고, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 또한, 손을 자주 씻고, 외출 후에는 반드시 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 만약 감기 증상이 나타나면, 수분을 충분히 섭취하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 감기약을 복용하거나, 따뜻한 물을 마시면 증상을 완화할 수 있습니다.