헬스클럽이 아니고 집에서 근력을 키우는 운동을 하고 있습니다.
이런저런 프로틴들을 알아보다가 콩가루가 좋다고 해서 백태를 갈아서 볶은 가루를 먹고 있는데, 누군가 그거보다 완두콩을 갈아서 만든 콩가루가 훨씬 더 좋다구 하더라구요
사실 가격도 그렇고 판매도 잘 안 하구요. 별도로 완두만 사서 갈아서 구워서 먹을까도 생각하고 있습니다.
근데... 진짜 그렇게 고생해서 꼭 완두콩으로 먹어야 하는지 궁금합니다.
정말 백태보다 완두콩이 근력을 키우는데 더 좋을까요?
답변 좀 부탁드립니다.
